想治疗风湿需先赶走湿气

随着近段时间全国各地的普遍降雨，使空气中的湿气增加，而此时也是风湿患者比较容易犯病的时候。中医认为“邪湿”是人体健康的最发隐患，也是风湿发病的源头，因此想要治疗风湿就要先去除身体的湿气。

想要避免湿气入侵身体就要从下面几点做起：

1、避环境的湿：不要直接睡地板或在公园野外坐木凳。空气中水分会下降且地板湿气重，容易入侵体内造成四肢酸痛。最好睡在与地板有一定距离的床上。潮湿下雨天减少外出。不要穿潮湿未干的衣服。

2、饮食清淡适量：酒、牛奶、肥甘厚味等油腻食物不易消化，容易造成肠胃闷胀、发炎。甜食油炸品也尽量少吃。而中医认为生冷食物、冰品或凉性蔬果，会让肠胃消化吸收功能停滞，不宜无限量食用。如生菜沙拉、西瓜、大白菜、苦瓜等，最好在烹调时加入葱、姜，降低蔬菜寒凉性质。

3、勤运动：运动可以舒解压力、活络身体器官运作，加速湿气排出体外。跑步、健走、游泳、瑜珈、太极等运动，有助活化气血循环，增加水分代谢。

上面三点可以帮助患者远离湿气，另外，下面几个方法可以帮助驱除体内的湿气。

1、薏米仁绿豆粥：适量薏米仁、绿豆，洗净，加水煮粥，温服。

2、中药饮：湿浊困阻：藿香正气散（藿香、紫苏、白芷、桔梗、白术、厚朴、半夏曲、大腹皮、茯苓、橘皮、甘草、大枣）加减，现有口服液、软胶囊、片剂、丸出售。

脾虚湿困：香砂六君子汤（木香、砂仁、党参、白术、茯苓、半夏、橘皮、甘草）加减。

风湿对于患者的影响是很严重的，因此要从避免湿气开始预防风湿，尤其是上面是提到的三点，如果感觉自己身体已经有湿气侵入，可采用上面的三个药方来驱除。只要做好防范风湿是可以远离你的。