防止风湿发病的措施

风湿是一种对人们危害非常大的疾病，一旦发作就会给患者造成终生的健康困扰。所以采取积极的措施避免风湿的侵害是非常重要的保护健康的必要方法。那么在现实生活中我们应该如何预防风湿的发病呢？

1、要真正的远离风湿的危害，我们大家就要在生活中采取全方位的抵御战略，一定要注意劳逸结合饮食有节、起居有常，这是风湿病的预防的主要措施。同时大家还要注意加强锻炼，增强身体素质。经常参加体育锻炼，如保健体操、做广播体操、散步等都可以避免风湿的侵袭。避免风寒湿邪侵袭是最重要的风湿病的预防措施。要防止受寒、淋雨和受潮，关节处要注意保暖，不穿湿衣、湿鞋、湿袜等。

2、在平时大家要警惕感染的侵害，对一些感染疾病要积极采取预防和治疗措施，这是一个不可忽视的重要预防风湿的方法，人们认为感染诱发风湿由于人体对这些感染的病原体发生了免疫反应而引起本病的，有些风湿性关节炎是在患了扁桃体炎、咽喉炎、鼻窦炎、慢性胆囊炎、龋齿等感染性疾病之后而发病的。所以大家要把这些感染病坚决的拒之门外，避免风湿的侵袭。

3、在生活中大家要保持积极的情绪，尤其要在平时善于调整自己的心态，这是不可或缺的抵制风湿的方法。有一些患者是由于精神受刺激，过度悲伤，心情压抑等而诱发本病的。而在患了本病之后，情绪的波动又往往使病情加重。这些都提示精神因素对本病有一定的影响。所以大家要保持心态平衡，以轻松愉快的心情防御风湿的危害。

在现实生活中，风湿不断的频繁发作已经给人们的生活造成了严重的影响，所以大家在平时一定要积极预防风湿的发病，要多了解风湿基本常识，为自己的幸福生活和身体健康增添一份保障。