风湿患者锻炼的注意事项

生活中，如果风湿患者连必要的锻炼也不做，那么无疑对康复是不利的。但是如果风湿患者不能合理的安排锻炼，那么也同样对控制病情会起到反作用。因此，要通过锻炼有效的防止风湿病情恶化，患者需要严格注意一些关于锻炼的事项。

1.风湿患者首先要对自己的具体情况有一个客观的认识，在锻炼期间把握好一个度，要做到主动锻炼与被动锻炼相结合，以主动锻炼为主。锻炼时，要循序渐进，贵在坚持，每次15-30分钟，当某些关节因病变主动活动有困难时，可在他人帮助下进行运动。如伸展肢体关节部位的活动，也可用弹性带、弹簧锻炼握力，拉力。

2.在锻炼的过程中，风湿患者要明确自己进行锻炼的目的是重点帮助自己提高抗病能力，同时还要尽快恢复自己受损关节的活动能力。通常在发病期间风湿患者首先受到破坏的就是关节，而关节的融合强直是患者致残的主要原因，如惧怕疼痛而不能锻炼时，则需要坚强的毅力甚至需加服止痛苭来进行，如关节自主活动受限，也可由他人帮助在温热和按摩下进行被动运动。

通过合理的锻炼方式来帮助自己进行有效风湿的护理工作，这是患者尽早康复的重要方法。同时风湿患者要重视选择适合自己病情的运动方式，避免锻炼的强度过大，影响自己的康复进程顺利进行。