风湿患者怎样减轻自身病痛

在生活中，风湿造成的病痛是常人难以忍受的，很多患者会在长期的病程当中逐渐的丧失治疗的信心。这种情况下，家人要重视宽慰患者，帮助患者树立治疗信心，鼓励患者积极进行自我护理，这样是可以让风湿患者有效的减轻自身的病痛的。

1、避免风、湿、寒的侵袭

风湿患者在平常最怕关节受凉，这是会严重的影响治疗效果的，在一定程度上会加重患者的病情。所以患者在日常生活一定要注意关节保暖。不穿湿衣、湿鞋、湿袜等。夏季暑热，不要贪凉受露，暴饮冷饮等。秋季气候干燥，但秋风送爽，天气转凉，要防止受风寒侵袭。冬季寒风刺骨，注意保暖是最重要的。

2、做好饮食护理

患者在平时要重视合理的调整自己的饮食，通过食疗的保健作用减轻自己的病痛。患者尽量多食用鱼油、夜樱草等不饱和的长链脂肪酸和硒等微量元素，可有效缓解关节疼痛和肿胀，减少晨僵、缓解疲劳。患者尽量少食用谷物、小麦、燕麦、黑麦、牛奶、咖啡等，以免产生不良影响，加重风湿的症状。

通过以上这些风湿护理方法的积极采用，患者是可以有效的减轻自身的病痛折磨的。因此风湿患者不能轻易放弃治疗，要积极发挥自己的能动性，有效的促进风湿的治疗进程。