做好风湿的护理是关键

我们大家都知道防微杜渐，防患于未然，但是我们中间能做到的又有多少呢？我看过很多这样的例子，五六十岁的叔叔阿姨患有风湿病都是因为年轻的时候自己不注意，等到疾病真的找上他们了在谈预防就太晚了。

风湿病不是一天两天就会得上的，也是一点点积累的。如何预防风湿病就是我们应该重视的了。

首先，苍蝇不叮无缝的蛋，身体素质好，疾病当然也不会找上你。经常参加体育锻炼，如保健体操、练气功、太极拳、做广播体操、散步等，大有好处。凡坚持体育锻炼的人，身体就强壮，抗病能力强，很少患病，其抗御风寒湿邪侵袭的能力比一般没经过体育锻炼者强得多。

其次，春季正是万物萌发之际，也是类风湿性关节炎的好发季节，所以，要防止受寒、淋雨和受潮，关节处要注意保暖，不穿湿衣、湿鞋、湿袜等。夏季暑热，不要贪凉受露，暴饮冷饮等。秋季气候干燥，但秋风送爽，天气转凉，要防止受风寒侵袭。冬季寒风刺骨，注意保暖是最重要的。总之一句话，要避免风寒湿邪的侵袭。

另外，对于年轻一代，有很多人工作太忙，很少有时间休息。还是要劝他们要注意劳逸结合。饮食有节、起居有常，劳逸结合是强身保健的主要措施。临床上，有些类风湿性关节炎患者的病情虽然基本控制，处于疾病恢复期，往往由于劳累而重新加重或复发，所以要劳逸结合，活动与休息要适度。

心态对于疾病也起着至关重要的作用，这个是毫无疑问的。有一些患者是由于精神受刺激，过度悲伤，心情压抑等而诱发本病的；而在患了本病之后，情绪的波动又往往使病情加重。这些都提示精神（或心理）因素对本病有一定的影响。因此，保持正常的心理状态，对维持机体的正常免疫功能是重要的。

总而言之，要想拥有一个健康的身体，要从日常小事做起，积极面对，消除对疾病的恐惧，必将会战胜疾病。