风湿的保健措施

生活中做好风湿的保健措施是有效减轻患者病痛的一种重要方法，通常要做好全面的自我护理对于风湿患者来说并不是非常简单的。下面给大家介绍有效的三种保健方法，可以帮助风湿患者取得事半功倍的治疗功效。

1、患者在平时一定要着重实行防寒保暖的护理措施，这是可以有效避免病情复发的。我们应该知道阴冷天气易造成人体免疫力下降，血液多流向人体重要器官，关节等部位就得不到足够的血液进行保暖。因此，风湿患者在进行户外活动时一定要根据天气情况增减衣服，阴冷的地方尽量少去。

2、对于流感等感染性疾病患者一定要加强防御，这些危险因素是导致风湿病情不能得到有效控制的主要原因。流感等感染性疾病会使人体的免疫力大幅度下降，导致风湿病出现或复发。有关节病的风湿患者在阴冷天气里更要注意预防流感，流感发生时尽量不要往人群聚集的地方去。

3、适当的运动是保健的主要组成部分，所以患者要减轻风湿造成的危害就要坚持合理的锻炼。风湿的保健同样要注意坚持锻炼身体，以增强体质，提高抗病能力。散步、打太极拳、气功、广播体操等都是很好的运动。

风湿患者在平时一定要重视通过以上这些方法来进行积极的自我保健，要知道这些风湿的护理方法都是促进病痛消除的关键，是风湿患者解除折磨的重要途径。