风湿患者如何避免病情不稳定

在生活中人们总是忽视采用一些护理措施帮助风湿患者稳定病情，要知道这是对促进康复非常不利的。下面给大家介绍应该如何对风湿患者进行合理的护理以防病情不稳定出现反复发作的情况。

1、首先风湿患者应该多吃一些对巩固疗效有益的食物。通常情况下风湿患者的日常饮食宜丰富，要吃富含蛋白质的食物如鸡蛋、瘦肉、大豆制品，宜多吃富含维生素C的蔬菜水果。风湿活跃期，关节红、肿、热、痛时，要忌吃辛、热、燥火的姜、辣椒、葱、羊肉、狗肉之类。

2、患者要防止寒冷或者潮湿这些对病情稳定不利的危险因素的危害，这样就可以有效的防止出现复发的情况。风湿患者内衣汗湿后应及时换洗，被褥要勤晒。寒冷潮湿的气候和环境、冷水的不断刺激，都可诱发风湿病发作或使病情加重；天气变化时，加强防寒保暖，尽量不接触冷水，切忌风吹受寒或雨淋受湿。还应穿长袖长裤睡觉，不宜用竹席、竹床，要注意保暖不受凉。

3、风湿患者平常外出的时候要注意带上保暖的护带，保护好自己的受损关节，同时还要重视防止感冒，避免感染，这样才能有效的避免复发。天阴下雨时，应少外出活动；在无风且阳光充足的天气，多在户外晒太阳，并开窗通风，以通气祛湿。多晒太阳，时间宜选择上午9时B11时和下午3时B5时。空腹及饭后不宜立即进行日光浴，饭后1小时进行较好。

以上这些风湿的护理措施都对保持病情稳定，避免复发具有很好的功效，所以患者在平时一定要积极应用这些护理方法，以保证自己尽快摆脱风湿的折磨。