类风湿日常护理的五要点

类风湿性关节炎日益严重地侵犯着人们的健康领域，给患者正常的生活和工作都造成了巨大的不良影响。缓解类风湿性关节炎带来的病痛折磨，除了要进行常规治疗外，还要注意发挥日常护理的积极作用。做好日常护理可以给类风湿性关节炎打下良好的治疗基础，有利于患者早日恢复健康。

1、避免风、湿、寒的侵袭

在天气逐渐转凉的秋季到来之际，大家做好防风保暖工作是至关重要的。我们要保护关节不要受凉，不穿湿衣、湿鞋、湿袜等。避免风、湿、寒的侵袭是类风湿护理的根本方法。

2、做好饮食护理

类风湿性关节炎患者要注意调整饮食结构，多吃利于缓解病情的食物，少吃刺激加重病症的食品是明智之选。患者尽量多食用鱼油、夜樱草等不饱和的长链脂肪酸和硒等微量元素，可有效缓解关节疼痛和肿胀，减少晨僵、缓解疲劳。患者尽量少食用谷物、小麦、黑麦、牛奶、咖啡等，以免产生不良影响。

3、注意劳逸结合

过度劳累是导致类风湿性关节炎患者病情反复发作的重要因素，所以患者一定要注意适当的休息，坚持劳逸结合的原则。

4、适量的体育锻炼

类风湿性关节炎患者经常参加一些适宜自己的体育锻炼，有助于提高身体免疫力。但患者要注意选择适宜的锻炼方式和适度的运动量。建议患者多进行一些有氧运动，如太极拳、气功、广播体操等。事实证明参加体育锻炼的人抗御风寒湿邪侵袭的能力比一般没经过体育锻炼者强得多。

5、情绪的调整

类风湿性关节炎患者在平时应该保持轻松愉悦的心情，保持乐观积极的心态，避免精神紧张和受到过度刺激。

以上是对类风湿性关节炎患者作用十分明显的五个护理要点，患者在日常中要认真实行，这样的护理方法既经济又实用，是患者缓解病情的有效方法。日常护理对类风湿性关节炎的治疗非常有必要，大家千万不要忽视护理的作用。