利于风湿治疗的自我护理方法

我们大家对风湿的发病已经不再陌生，因为我们身边的风湿患者在不断的增多。一些患者长期饱受痛苦和折磨以至失去继续生活下去的信心。要避免风湿病情的反复迁延患者需要积极的进行自我护理以最大限度的减短病程。

1、加强锻炼。

虽然身患顽疾，风湿患者也不能轻易放弃锻炼，适当的锻炼对促进顺利康复是非常必要的，锻炼的时候要注意根据自己的具体发病情况选择最适合的锻炼方式，如保健体操、练气功、太极拳、做广播体操、散步等对防治风湿都大有好处。凡坚持体育锻炼的人，身体就强壮，抗病能力强，很少患病，其抗御风寒湿邪侵袭的能力比一般没经过体育锻炼者强得多。

2、避免风寒湿邪侵袭。

这是风湿患者日常护理的一个重中之重，对防止出现病情加重或反复的情况具有非常关键的作用。风湿患者在一年四季都要积极做好保暖工作。春季要防止受寒、淋雨和受潮，关节处要注意保暖，不穿湿衣、湿鞋、湿袜等。夏季暑热，不要贪凉受露，暴饮冷饮等。秋季气候干燥，但秋风送爽，天气转凉，要防止受风寒侵袭。冬季寒风刺骨，注意保暖是最重要的。

3、保持正常的心理状态。

良好的精神状态对有效的治愈风湿具有至关重要的意义。负面的情绪会给风湿的侵袭提供一定的便利条件，在生活中有一些患者是由于精神受刺激，过度悲伤，心情压抑等而诱发风湿的；而在患了本病之后，情绪的波动又往往使病情加重。这些都提示精神(或心理)因素对本病有一定的影响。因此，风湿患者要保持正常的心理状态，对维持机体的正常免疫功能是非常重要的。

要取得理想的治疗效果患者就要在平时积极把风湿的护理工作做到位，这对辅助治疗具有非常重要的意义。所以风湿患者在康复的过程中一定要保持良好的心态，注意加强锻炼和保暖。