拒绝产后风湿病有3招

产后风湿是许多新妈妈经常遇到的问题，由于刚刚分娩完，身体极度虚弱，各种疾病都会趁机而来。尤其是产后风湿病在这个时候最容易发生。产后风湿发生的主要原因是由于身体极度虚弱时，受到风、湿、寒的侵袭，伤及关节、肌肉、皮肤等组织，从而造成关节、肌肉出现疼痛感，给患者的正常生活带来很大不便，但是一般很少出现红肿现象。

想要拒绝产后风湿有哪些措施呢？

1、新妈妈们一定要注意，不论是顺产还是剖腹产，生完宝宝后都会出大量的汗，而且关节也会有所变化，所以应避免空调直吹，最好的办法就是自然降温。如果是在晚上，还要注意新妈妈的保暖，防止夜里气温降低以后让新妈妈受凉。

2、新妈妈由于生产时要消耗大量体力，所以一定要注意充分休息，保证充足的睡眠，最好是卧床休息24小时，第二天在下床稍微活动一下，新妈妈在活动的时候避免用力过大，可以适量地活动一下身体，不要过度疲劳，坐月子期间禁止从事体力劳动，尤其是增加腹压的活动，如久蹲或搬重物等。一般说来，新妈妈在产后不但要吃得有营养，还要合理搭配，营养平衡。

3、不要过度活动关节，新妈妈在生产完后，不可过度劳累，早日下地劳作。应多休息，自然运动为好，运动后注意不要着凉，不能过度疲劳。保持心平气和，情绪稳定，不宜生气，不宜着急。最需注意的是最月子期间要绝对禁止性生活。

拒绝产后风湿其实很简单，新妈妈们要做的就是吃好、喝好、睡好，早日把自己的身体养好，只有身体强壮了，才能抵御一切疾病。

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