风湿病患者要注意日常生活的调理

风湿病给患者的日常生活带来了很多困扰，但由于发病原因不明确，也很难治愈。大多情况下，要靠患者的日常生活调节减轻症状。可以从饮食结构、生活起居等方面进行调理，以下几种方式供您参考，希望对您有所帮助：

1．生活起居：

a)树立对生活的信心，心胸开阔，多参加娱乐、健身等集体活动，保持精神愉快，忌情绪大起大落和多愁善感。

b)注意劳逸结合，提高晚上睡眠，最好有午休。

c)适当进行的较为和缓的运动，如散步、慢跑、太极拳、体操等，以不感到劳累为限。

d)保持个人卫生的清洁。

e)不吃不卫生的食物，避免感冒、呼吸道及肠道感染，出现发烧及时就诊。

2．饮食结构：

f)平时饮食要多摄入高维生素、蛋白质、清淡的平衡膳食，禁忌暴食和避免进食刺激性强的食物，禁烟酒。

g)狼疮患者要少吃含补骨脂素的芹菜、无花果，含联胺基因的新鲜蘑菇、烟薰食物和豆荚等，少用或不用磺胺类、四环素类抗生素、含雌激素或雌孕激素混合制剂的避孕药。

h)痛风患者应注意不吃动物内脏、海鲜等嘌呤含量高的食物。

3．日光浴：

狼疮和皮肌炎患者要避免阳光曝晒，特别是有皮疹和光过敏者更应避免。在户外时，要戴草帽、打伞、穿长袖衣和使用防晒霜，避免光照直射皮肤。有骨质疏松的各种关节炎患者应多进行日光浴，但不要晒伤。

以上日常事项对患者病情的控制和恢复都能起到很好的作用，此外，风湿患者最好定期去医院复诊，了解病情的变化，听从医生的指导，按时服药，不要私自增减药量，以利于对病情的了解和控制。