类风湿性关节炎患者晒太阳须知

类风湿性关节炎给患者带来极大的肉体痛苦和精神折磨，在日常采取各种积极的治疗措施是减轻患者痛苦的有效手段。晒太阳可以帮助类风湿性关节炎患者缓解病情，是一种既经济又实用的良方。患者在晒太阳的时候要注意以下事项。

为了更好的利用阳光，也为了达到最好的日浴效果，类风湿性关节炎患者在晒太阳前要做好准备工作：①物品准备：白布单、遮阳帽、暗色保护眼镜、卧垫等。②场地选择：选择日光浴场地的原则是空气清新，没有污染，如草地、河边、海滩。在城市，可选择空气流通、干燥向阳阳台。③在进行日光浴前，应在遮荫处先做空气浴5—10分钟，使机体适应室外气温。

类风湿性关节炎患者要选择最适宜的照射时间，避免在大太阳底下暴晒。适宜的照射时间一般选择上午9—11时，下午3—5时，夏季以上午为宜，冬季以下午为佳。照射的时机也很重要，空腹及饭后不宜立即进行日光浴，饭后1小时进行较好。

类风湿性关节炎患者要选用适宜自己的照射方式，一般情况下，局部照射更有利于患者的病情缓解。局部照射指用白布单遮掩身体不照射部位而日光只照射某一部位；用光线较强、温度较高的日光照射。一般高原比平原，高山比低地，农村比城市，海滨比内陆更适宜日光浴。在进行日光浴数日后，如发现全身不适，出现疲劳、失眠、食欲不振等现象时，应暂停日光浴，若皮肤红肿应中止日光浴。同时注意不应在日光浴过程中看书看报，以免对眼睛造成损伤。

由上可知，类风湿性关节炎患者晒太阳治疗病痛是一件很有“学问”的事情，不能随性而为。大家在平时也要多晒日光浴，这样利于身体健康，远离风湿性关节炎。