如何预防产后风湿病

产后女性的身体是非常虚弱的，这时候如果不保养好，许多疾病就会纷纷“上门”，尤其是风湿病最容易侵袭产后的新妈妈。因为刚生产完的新妈妈身体的毛孔都是打开的，所以特别容易感染风湿病。积极预防风湿病是产后新妈妈的当务之急，如果给了风湿病可乘之机，就会留下终生的病痛折磨。下面就给大家介绍几种预防产后风湿病的方法：

1、小心寒气

由于刚生产完，产妇的毛孔都处于打开状态，所以很容易受寒气的侵袭。产妇的在卧床期间要避免受寒，不能吹冷风或是喝冷水，饮食方面也不能吃冷或刺激性的食物。可以下床之后平时也要特别注意避免身体劳累和精神刺激。不仅是自然分娩的产妇，剖腹产的产妇也有患产后风湿的可能性，所以产妇们不要掉以轻心。

2、不要过度活动关节

产妇的身体是非常虚弱的，一点小小的刺激在分娩后也会造成很严重的问题，因此在产后2-3周内不能过度活动关节，以免发生意外。

3、服用产后补药

产妇在生完宝宝之后可谓是“元气尽失”，所以服用产后补药是非常有必要的。服用产后补药可以补充产妇气血、帮助产后身体的快速恢复、对预防产后病也有显著的效果。但需要注意的是必须在恶露排尽的产后3周后服用，如果恶露排尽前服用补药反而会诱发产后风。一般产妇可以煎服具有补充体力之功效的人参、黄芪、当归、熟地黄之类的药材。

4、食用适当的补养食品

产妇在生产之前的“待遇”是特别好的，但千万不要忽视产后的继续补养。产妇适宜食用的预防风湿的食品有：鲤鱼、猪蹄、南瓜等。但补养食品顾名思义就是为了补充元气而食用，所以不能一次性服用太多，产妇可以每次只吃一种补养食品，既可以补养又不必担心补得太多。

通过以上内容，相信大家都知道了产妇预防风湿病的方法，在生活中，产妇要为自己的健康高度负责，千万不要忽视风湿病的“伺机而发”。产后新妈妈要在各方面着手积极预防风湿病，避免疏忽大意让风湿病有机可乘。由于月子病很容易演变为终身疾病，所以产妇要提高警惕，抵制风湿病的侵袭。