风湿性关节炎怎么预防有效

风湿性关节炎从字面意思理解就是关节发炎了，实际上的病情也可以这么理解，是一种常见的急性或慢性结缔组织炎症，临床一以关节和肌肉游走性酸楚、重著、疼痛为特征.属变态反应性疾病.是风湿热的主要表现之一。风湿性关节炎在临床的危害性比较大，而且还会带来严重的并发症，所以在日常生活中一定要做好风湿性关节炎的预防。

一、保持正常的心理状态。有一些患者在发病前是由于受到精神受刺激，过度悲伤，心情压抑等而诱发本病的;而在患了风湿性关节炎之后，情绪的波动又往往使病情加重。这些都表面情绪的过度波动会对风湿性关节炎产生巨大影响。

二、避免风寒湿邪侵袭。中医认为风湿性关节炎发病是因为受到风、寒、湿的侵袭，所以要预防风湿性关节炎，就一定要防止受寒、淋雨和受潮，关节处要注意保暖，不穿湿衣、湿鞋、湿袜等。

三、加强锻炼，增强身体素质。经常参加体育锻炼，如保健体操、练气功、太极拳、做广播体操、散步等，对病情有很大益处。

四、注意劳逸结合饮食有节、起居有常，劳逸结合是强身保健的主要措施。

五、预防和控制感染，人们认为这是由于人体对这些感染的病原体发生了免疫反应而引起本病的，有些风湿性关节炎是在患了扁桃体炎、咽喉炎、鼻窦炎、慢性胆囊炎、龋齿等感染性疾病之后而发病的。

通过这篇文章，相信大家对如何有效的预防风湿性关节炎都有了大致的了解，风湿性关节炎在临床上的致残率和死亡率都极高，所以患者之后一定要及时治疗，在治疗的同时做好预防也是不可忽略的重要一步。