如何防治小儿肥胖？

小儿肥胖如何防治？
　　答：小儿肥胖的形成，其原因是多方面的，营养过剩是主要原因 之一。因其治疗效果不理想，所以最重要的是预防。改变饮食结构和 不良的饮食习惯是减肥的最佳方法。
　　家长要使孩子养成良好的饮食习惯，不偏食、不挑食、不暴饮暴 食，多吃蔬菜、水果等含纤维素多的食物，少吃甜食及高蛋白高脂肪 的食物及滋补品，对于已肥胖的儿童，要改变不良的饮食习惯，进食 不要过快，不要狼吞虎咽，要细嚼慢咽，少吃含糖量高的食物。多吃 蔬菜及豆制品，还要制订锻炼计划，循序渐进，做到长期坚持。要减 肥，节食不是主要的，关键在于采取科学的平衡饮食方式，不可快食， 杜绝零食，停止夜食，戒掉偏食，一日三餐，合理进食。