体型肥胖者要定期测血压、检查血糖、血脂水平是否正常,并进行尿液化验。若有异常,应及时就医。而防治肥胖引起的肾脏损害,首先要控制体重,并调整生活方式,改变饮食习惯,多吃青菜、水果,少吃动物脂肪及含糖的食物,不吃动物内脏。另外,适量地增加体力活动对减轻体重也是很有帮助的。 没想到啊 - -! 你这么担心自己的体重。