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肥胖是不是病
注意阅读时间，健康用眼！ 2013-07-01 中医诊疗网 www.zlnow.com
一天瘦一斤并不是健康的减肥目标。
减肥其实也看心态，首先控制食量也是最重要的，也可以配合相应的运动。比如跳绳。在家准备一个健康称。每天都称，是一个很好的控制方法，在来就是多喝水
。饭前必须喝一杯。对身体也好。我以前快130斤，现在还没110。就是以上方法！！！希望对你有用！
不喜欢喝白水，喝你喜欢的，比如果汁！但是不要太甜或不要碳酸饮料，不然前功尽弃噢！当然白开水是最好的。且不说减肥，对喝水，还能美容，排毒！
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