你的自身调节能力差,可能由于你天生体质弱,血液循环不好或者是你平时缺乏锻炼。体制问题的话建议你吃些人参、螺旋藻之类的补品补一下;如果由于生活原因缺乏锻炼的话,建议你尽可能的去锻炼,找一个适当方式锻炼身体,坚持下来的话,会好起来的。