怎樣才能不留那么多汗？

汗腺问题```
出汗过多也是病
身未动，已一身汗；走不久，汗湿全身衣衫。更有病人告诉医生，待在空调下也会出汗；黏糊湖的汗使得皮肤瘙痒，还让自己在公众场合难堪。

近段时间，随着气温的升高，各家医院皮肤科患者大量增加。据统计，每10个皮肤病患者中就有1到2人患多汗症。医生说，高温出汗本是正常现象，但超出常理的多汗，往往是病情的“通报”。

龙华医院皮肤科主任马绍光教授介绍，有些人在空调房里也会出汗，那肯定是某种疾病引起的。例如肥胖失调比常人出汗多，感冒发热前虚汗多，妇女进入更年期潮热汗也多。

另外，医生指出，许多人营养摄入过多，伏案工作时间太长，精神焦虑，工作压力太大，导致一个人正常的新陈代谢功能被打乱，“虚”体就会大量排汗。

一些白领多汗同心理失衡也有关。情绪激动、精神紧张、工作劳累、受到惊吓，或者因压力过大导致生理心理功能失常时，也会不断地排出大量淡而无味的汗，触之发凉，出汗后常有“心有余悸”之感。

新华医院皮肤科主任陈仁贵教授指出，汗也会有各种各样的颜色，而这种不同颜色的汗往往代表着不同的疾病。不同部位的非正常出汗，也是一些疾病的征兆。

据介绍，汗色变黄，多因大汗后冷水冲浴，寒湿邪气入内，导致汗液疏泄失常，汗中尿素等含量增多所致。还有人出“红汗”，又名血汗，汗液淡红。中医认为，凡气血、阴阳偏盛或偏衰，肝火旺盛和阳衰不能固表者，常致汗液变红。现代医学则认为“红汗”和内分泌功能紊乱有关。

说到部位，汗液自鼻梁及鼻翼两侧渗出，缓缓淌下，汗珠晶莹可见，常多见于肺虚病人。出汗局限于头额部，汗如蒸笼热气，俗称“蒸笼头”，是脏腑有内伤。半边身多汗，多因气血不足内阻经络所致。心窝部和两乳房中间部位多汗，多因忧、思、惊、恐过分而伤及心脾所致，常见于劳心过度的知识分子。还有体现血虚、阳亏的手足汗；手淫过频，经常梦遗滑精的焦味汗；高烧病人的“战汗”等。

医生提醒，如果觉得自己的出汗不太正常，应该及时到医院就诊。多汗加过敏性皮炎患者在夏天的症状会明显加重，除了禁用碱性浴皂外，更不要泡浴，因为泡浴可能加剧感染。

另外对正常出汗也要进行处理。例如，出汗时不应任其流淌，要随时擦掉或用流水洗去。出汗后洗澡有讲究，要有节制地使用香皂，以防破坏皮肤表面的保护性油脂膜；淋浴后宜擦干身上的水分。
人的身体分布着300万左右的汗腺。汗腺是由单层上皮细胞组成的细管状结构。汗腺一端为分泌部，有分泌汗液的作用；另一端为排泄部，直接开口于皮肤表面，称为汗孔。汗液的排出，有调节体温的作用，同时也排出部分代谢废物。

　　看出汗多少可诊断疾病

　　出汗是健康的标志

　　出汗是健康的标志。然而，人能不能出汗，却预示着病情是否康复。例如，有些人偶感风寒，总是喝完姜汤后卧床，盖上被子，一旦出了汗，病就基本上好了。

　　出汗可以将体内和体表的一些污物排出体外，给身体做一次大扫除。由于体温升高，可以将体内的一些细菌杀死，然而又正是由于汗液的适当分泌，使得体温可以控制在安全的范围内，不会给人体带来伤害。出汗，可使控制汗腺的神经系统得到锻炼，使之更敏感，更好地控制人体温度。

　　出汗多少可以诊断疾病

　　从中医角度来看，汗是津液的代谢产品，出汗的多少与否，直接影响到人体的健康。我国传统医书《内经》也列出许多用“出汗”诊断疾病的例子。

　　消渴病（即糖尿病）患者出汗较少，但小便却多；肝臌胀（即肝硬化）患者的汗液呈黄色并略带腥味。

老年人半身出汗可能是中风的先兆；体质虚弱的人，睡眠时容易盗汗；而在高烧出汗后，常常会导致体温下降、四肢冷厥等症状。

　　低血糖，引起低血糖的原因很多，可以以交感神经过度兴奋症状为主要表现，发作时因血糖突然下降刺激交感神经兴奋，释放出大量肾上腺素，可导致病人面色苍白、出冷汗、手足震颤等。糖尿病，由于合并植物神经功能障碍，常常也有出汗异常增多等现象。但患者同时有“三多一少”：即“多食、多饮、多尿和体重减轻”。通过血糖检查和尿糖检查一般不难做出诊断。

　　甲亢，怕热多汗是这一疾病的特征之一，而且还表现为精神紧张、性格改变、烦躁不安、注意力不能集中、难以入睡等症状。另外，患了甲亢，食欲增大吃得多，人反而消瘦。甲亢时胃肠功能增强，多数患者大便次数增多，同时有心慌、工作效率下降症状。

　　嗜铬细胞瘤，常见的症状就是淋漓多汗，出汗具有阵发性，有时也可以持续性出汗，但阵发性发作时面部潮红或变白可同时发生，还会出现心慌、手抖、四肢发凉等。但本病发作时常伴有明显的血压升高以及因此而引起的头痛症状。

该出汗时就出汗

　　需要注意的是，人该出汗时就出汗。按照我国古代名医张子和的学术见解：内毒外排，祛邪安正，疾病自愈。汗腺不畅就丧失了一条重要排毒管道，也就失去一道免疫防病的重要防线。而出汗过多，可造成人体血液循环的流量减少，循环变慢，使得人体的散热量减少，从而导致体温升高。

　　据专家研究，每1000毫升汗液中含钙1毫克当量，在平时每天由汗液中丢失钙仅15毫克并不十分重要，但在高温环境下劳作的人员，每小时汗液中丢失钙在100毫升以上，这个量几乎占总钙排量的30％，很容易导致低钙血症，表现为病人手足抽筋，肌肉抽搐，长期钙缺乏会导致成人患软骨病，易骨折，以及经常腰背和腿部疼痛。因此，为了防止出汗后低血钙，应该多吃含钙的牛奶、乳制品、鱼类、海产品及绿叶蔬菜等食物。在出汗多的情况下，不要光喝白开水，还要在饮水中加适量的盐，或多吃稍带咸味的食物。