乙肝大三阳怎样才肝功能正常？

首先长沙方泰医院告诉您要注意肝功能正常的十大禁忌，您一定要记住了一：禁忌过食特别是过多食肉和糖类。肉类中过多的蛋白质和糖类食物转化为脂肪，储藏在人体各部，其中肝脏也是储藏重点。天长日久，体重多胖，势必形成脂肪肝，使有病的肝脏负担过重，促使乙肝病情恶化。患者最好安排多样化的均衡饮食，尤其是要自我控制体重。日常生活中以下列食物为主：各种主食(大米、面粉等)、瘦肉、新鲜水产品、鸡蛋、豆制品、各种蔬菜、水果、植物油、适当糖类;少食动物脂肪、油炸类、咸肉、全脂牛奶等。
二：禁忌食加工食品少吃罐装或瓶装的饮料、食品。这是由于罐装、瓶装的饮料、食品中往往加入防腐剂，对肝脏或多或少都有毒性。要多食蔬菜、水果，以补充足够的维生素和纤维素，也有助于促进消化功能。肝脏功能减退时常常影响脂肪代谢，所以很多慢性肝炎患者会合并有肝炎后脂肪肝。蛋白质饮食要包括植物蛋白和动物蛋白，如豆制品、牛肉、鸡肉、鱼肉等。挑食对肝病是不利的。
三：禁忌乱用补品膳食平衡是保持身体健康的基本条件，如滋补不当，脏腑功能失调，打破平衡，会影响健康。乙肝大三阳患者在饮食上一定要注意清淡。要避免吃燥热的东西，比如要少吃狗肉、羊肉、牛肉等，太热气的东西要少吃，姜、胡椒等也要尽量少吃；可适当增加干果（如核桃）、酸奶等的进食。
四：禁忌酗酒酒的主要成分是乙醇，乙醇在肝脏内可以转化为乙醛，它们对于肝脏都有直接的损害作用，使肝细胞发生变性和坏死。乙肝患者本身肝已有病变，加上饮酒可谓是雪上加霜，可以使病情加速向肝硬化、甚至肝癌方向演变。乙肝患者禁酒、戒酒是无条件的、必须的，白酒、啤酒都在禁忌范围之内。患者在聚会场合，可以饮料、矿泉水代酒。
五：禁忌体力和脑力劳动过多劳累过度使大量营养和氧气消耗，导致肝脏能量供应大幅度减少，削弱肝脏的抗病力，乙肝病毒就会迅速扩散，破坏肝脏功能直至发生不可逆转的病变。乙肝患者病情平稳时，主张劳逸结合，适当运动，适当休息，掌握好“度数’，活动以不感到疲乏、恶心、腰困为准;生活有规律，起居有常，不要轻易打破良好的生活规律;病情波动期最好卧床休息，静养康复。
六：禁忌滥用激素、抗生素是药三分毒，药物对肝肾多有损害，肝病患者一定要在医生的正确指导下，合理用药。抗生素的使用看似简单而又普遍，实际上在治疗乙肝大三阳方面是一个涉及后果非常严重、急需人们给予重视的问题。正是由于它在治疗乙肝大三阳时，抗菌作用性强、过滥使用副作用大的双重性，临床医生在治疗疾病应用抗生素时一定要慎而又慎，一定要掌握抗生素的药理机制、理化性质、用法、用量、适应证和禁忌证，避免过滥使用，做到有的放矢。
七：禁忌高铜饮食肝功能不全时不能很好地调节体内铜的平衡，而铜易于在肝脏内积聚。研究表明，肝病患者的肝脏内铜的储存量是正常人的5-10倍，患胆汁性肝硬化患者的肝脏内铜的含量要比正常人高60-80倍。医学专家指出，肝脏内存铜过多，可导致肝细胞坏死。同时，体内铜过多，可引起肾功能不全。故肝病病人应少吃海蜇、乌贼、虾、螺类等含铜多的食品。
八：禁忌恣情纵欲过度纵欲不仅使血液循环加快，呼吸急促，肌肉紧张，引起大月囟皮层长期处于兴奋状态，而且耗伤元气，损割肝肾，产生诸如疲倦、腰酸腿软、食欲不振、头晕耳鸣、失眠健忘等并发症。对于肝功基础本来较差的乙肝大三阳患者来说，恣情纵欲也是一个杀手。慢性肝炎病情不稳定时，一定要禁房事;处于病毒携带状态或病情稳定时期的患者，也应该主动控制的频度，一般说来，青年人每周一次，中年人二周一次，中年后期每月一次较为合适。如果房事过后出现疲乏、腰困、头晕等症状，应及时停止。
九：禁忌大怒和忧郁愤怒会使人呼吸急促，血液内红细胞数剧增，血液比正常情况下凝结加快，心动过速，这样不仅妨碍心血管系统的健康，更影响肝脏健康。乙肝大三阳患者务必保持心胸开阔，情绪饱满，乐观向上，这样才能减轻病痛，促进机，体免疫机制的增强，最终战胜疾病。