怎么样预防胆结石

5、如果怀疑自己有结石，可以用B超来检查胆囊内有没有石头、胆囊壁和胆管有没有增厚。

　　4、科学运动，控制体重，但切忌过快减肥，体重下降过快胆结石的发病率也会增加。
　　3、早餐不可不吃，胆囊定时收缩，排空，可减少胆汁在胆囊中的停留时间。
　　2、遵循高维生素、低脂肪饮食原则，多吃水果及纤维类蔬菜，少吃肥肉、蛋黄、动物内脏等高脂类食物。
　　1、避免胆道感染，预防胆道蛔虫。
　　怎么样预防胆结石呢？
　　另外，中年女性有晚饭后长时间看电视的习惯，这也是形成胆结石的因素。宁夏中医研究院王学新主任医师经过10年研究发现，晚饭后睡觉过早，或晚上摄入高脂肪餐后不活动等导致的晚上临睡前胃及十二指肠积食，是引起胆结石形成的最主要原因。
　　绝经使女性形成结石。女性雌激素会使胆固醇更多地聚集在胆汁中，而40岁以上女性面临绝经，体内雌激素会相应减少，代谢水平也会下降，故容易形成结石。而肥胖女性的雌激素水平相对标准体重者会显得异常，所以形成结石的概率也高。

　　怎么样预防胆结石呢？你知道怎么样预防胆结石吗？
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