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预防便秘好几个方


注意阅读时间,健康用眼! 2013-05-11   中医诊疗网  www.zlnow.com
预防便秘好几个方---便秘可为某种疾病的症状,要及时治疗痔疮等肛周疾病,警惕结肠癌。    预防便秘的好的方法---锻练身体,如散步、慢跑、勤翻身等。如作腹部按摩可从右下腹开始向上、向左,再向下顺时针方向按摩,每天2~3次,每次10~20回,甚有效果。
  预防便秘好几个方---老年人多便秘,应多食含纤维素高的蔬菜与水果。蔬菜中以茭白、韭菜、菠菜、芹菜、丝瓜、藕等含纤维素多,水果中以柿子、葡萄、杏子、鸭梨、苹果、香蕉、西红柿等含纤维素多。
  预防便秘好几个方---应多吃蔬菜、治疗肛周疾病和酌情用通便药。
  由于习惯性便秘,患者往往长期服用泻剂,这可导致肠功能紊乱。
  便秘也可由肛周疾病如痔、瘘、结肠癌、直疝等引起。某些铁、铝、钙制剂也可引起便秘。
  膀胱结石术后可能出现便秘的症状,而且此症状多见于老年人,通常情况下可分结肠便秘和直肠便秘。老年人牙齿多不健全,喜吃低渣精细饮食,因而缺少纤维素对肠壁的刺激,使结肠运转粪便的时间延长;加之老年人运动少,肠肌收缩力普遍下降,均易促成结肠便秘。老年人提肛肌和肛门括约肌松弛无力,造成粪便嵌塞在直肠窝内而成直肠便秘。
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