如何预防宝宝便秘

3、保证活动量：运动量不够有时也容易导致排便不畅。因此，要保证宝宝每日有一定的活动量，特别是宝宝有要翻身、打滚、坐、爬、站、走等需求时，千万不要整天抱着，应给他活动的机会，但也不要长时间把宝宝独自放在摇篮里。大宝宝更要积极进行户外运动，如跑、跳、骑小车、踢球等，以此增强腹肌的力量，并且可促进肠道蠕动。对于胆小的宝宝，尽量在家里排便，不要轻易改变排便环境。

　　你知道如何预防宝宝便秘？如何预防宝宝便秘从哪里知道？如何预防宝宝便秘有很多方法呢。　　1、均衡膳食：宝宝的饮食一定要均衡，不能偏食，五谷杂粮（1岁以内慎吃粗粮）以及各种水果蔬菜都应该均衡摄入，大宝宝可以适量喝点菊花茶,喝一点菜粥，以增加肠道内的纤维素，促进胃肠蠕动而排便；母乳喂养宝宝要满足宝宝的充分吸吮；配方奶喂养宝宝要在两次奶之间给些白开水，夜间要视宝宝睡眠情况、环境湿度等而加水；牛奶喂养的婴儿，在牛奶中加入适当的糖(5%～8％的蔗糖)可以软化大便；2、定时排便： 训练宝宝养成定时排便的好习惯至关重要。一般来说，宝宝3个月左右逐渐就形成定时排便的习惯了，当然是在家长的用心训练下形成的；1周岁后，可在每天早晨和饭后半小时让宝宝坐便盆，不论有无便意也要在便盆上坐上10分钟，一旦形成定时排便的时间，不要随意变动。