如何预防便秘

理想的抗便秘药物应该具备
　　4)坚持体育锻炼能改善胃肠的蠕动，提高腹部和会阴部肌肉的肌力，从而有利于保持老年人大便通畅
　　4、定点释放、靶向作用
　　3)平时要多吃含纤维素的蔬菜(韭菜、芹菜、菠菜等)和新鲜水果。要鼓励老人适量喝水或饮用蜂蜜水，大枣、芝麻和胡桃等，这也有润肺通便的作用.
　　6、副作用小
　　1)每天早晨起床后饮用一杯温白开水，或加入少量食盐的有淡咸味的白开水，可以增加消化道水分，有利于排便。
　　这样才能更精确的，更快，更有效的治疗你的便秘
　　2、复方优势
　　5)便秘严重者如何预防便秘，可适量服用缓泻剂如蜂蜜、大黄或使用开塞露、甘油灌肠等.
　　3、精确定量、定位准确
　　2)要养成大便的卫生习惯。如何预防便秘？要每天晨起或早饭后或睡前按时解大便，到时不管有无便意都要按时去厕所。只要长期坚持，便会养成按时大便的习惯.
　　5、疗效确切
　　7、无依赖型
　　1、天然成分

如何预防便秘？