哺乳期便秘

【制作过程】将松子仁研碎，同粳米煮粥。粥熟后冲入适量蜂蜜即可食用。【用法】早晨空腹及晚上睡前服。

　　【原料】松子仁50克、粳米50克、蜂蜜适量.
　　6、忌滥用泻药。泻药只解燃眉之急，一旦停药，难以恢复且便秘更严重。焦守正松子粥【特点】补虚，养液，润肺，滑肠。适用于中老年人及体弱早衰、产后体虚、头晕目眩、肺燥咳嗽咳血、慢性便秘等症。
　　5、忌胀气和不消化食物，如：干豆类、洋葱、土豆、白薯以及甜食等。
　　4、忌多吃糖。
　　3、忌烟酒及辛辣刺激食物。
　　2、忌饮食过于精细或偏食。
　　1、忌含蛋白质和钙质多的食物，如：鱼类、咸蛋、松花蛋、豆制品、海带、紫菜等。
　　吃香蕉加蜂蜜保好用便秘者应禁忌饮酒、喝浓茶、喝咖啡，忌吃辣椒等刺激性食物。

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