一种内服治疗便秘的中药方剂,其特征在于,制成有效成分的原料按下述重量为:生白术10克、生白芍10克、生甘草20克、生大黄6克、当归20克、生地12克、火麻仁15克、肉苁蓉12克、麦冬10克、黄芪20克、陈皮10克、党参10克、枳壳10克。
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3.适量食用产气蔬菜及有软化作用的果胶食品:适量食用产气蔬菜,如马铃薯、萝卜、洋葱、黄豆、生黄瓜等,气体在肠内鼓涨能增加肠蠕动,可下气利便。食用果胶含量多的食品,如苹果、香蕉、胡萝卜、甜菜、卷心菜、柑橘等可软化大便,减轻症状。
2.大量饮水:尤其在食用高纤维食品时,每日至少要喝 8 杯水。特别是晨起喝一杯淡盐开水,对保持肠道清洁通畅、软化粪便大有益处。
便秘的营养防治1.高纤维饮食:多吃新鲜蔬菜,每天加食糠皮、麦麸等,可增加饮食中纤维的摄取量,以扩充粪便体积,促进肠蠕动,减少便秘的发生。
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