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什么穴位治疗便秘


注意阅读时间,健康用眼! 2013-09-25   中医诊疗网  www.zlnow.com
现在知道什么穴位治疗便秘了吧。   2. 按揉肾俞穴坐于床上,两手叉腰,两拇指按于两侧肾俞穴上,适当用力按揉1分钟。
  二、按摩腰骶1. 推擦腰骶部坐于床上,两手五指并拢,以掌根贴于同侧的腰骶部,适当用力自上而下地推擦数次,直至腰骶部发热为度。
  6. 提拿腹肌仰卧于床上,两手同时提拿捏腹部肌肉1分钟。
  5. 按揉关元穴仰卧于床上,用一手中指指腹放在关元穴上,适当用力按揉1分钟。
  4. 推肋部仰卧于床上,两手掌放在体侧,然后用掌根从上向下推两侧肋部,反复做1分钟。
  3. 掌揉中脘穴仰卧于床上,左手的掌心紧贴于中脘穴上,将右手掌心重叠在左手背上,适当用力揉按1分钟。
  2. 按揉天枢穴仰卧于床上,用中指指腹放在同侧的天枢穴上,中指适当用力,顺时针按揉1分钟。
  一、按摩腹部1. 摩腹仰卧于床上,用右手或双手叠加按于腹部,按顺时针做环形而有节律的抚摸,力量适度,动作流畅。约3~5分钟。
  现在,您不妨用自己的双手,坚持以下自我按摩法,相信能起到通便的作用。
  便秘的经历相信很多人都有过,虽然它看似一个小毛病,但给生活带来了不少烦恼。长期的便秘对于身体健康非常不利,可以引起很多疾病的发生,如痔疮、肛裂、结肠癌等,更严重的是可诱发心绞痛、心肌梗死、脑出血等。可以说,便秘是危害中老年朋友健康甚至生命安全的一个潜藏杀手。所以,我们应该在日常生活中加强便秘的预防和治疗。
  什么穴位治疗便秘?不知道什么穴位治疗便秘?
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