治疗便秘的怎么样饮食

治疗便秘的怎么样饮食六、多吃润肠通便的食物。如银耳、蜂蜜、香蕉等。　 　　治疗便秘的怎么样饮食五、各类干豆。肠道内的正常细菌可使其发酵、产气，促进肠蠕动。
　　治疗便秘的怎么样饮食四、多食富含维生素B的食物。如粗粮、酵母、豆类、洋葱头、萝卜等。
　　治疗便秘的怎么样饮食三、炒菜时，适量加入烹调油，可起到润滑肠道之功效。其中的脂肪酸兼有促进肠蠕动之功能，从而使肠道润滑、畅通无阻。
　　治疗便秘的怎么样饮食二、多饮水及果汁软化粪便。晨空腹饮加少量食盐的温开水300毫升，其效极佳。
　　治疗便秘的怎么样饮食一、多吃富含粗纤维的蔬菜和水果。如芹菜、韭菜、菠菜、桔子、香蕉等。粗纤维可刺激肠壁使肠蠕动加快。
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