便秘最好的方法

便秘最好的方法2.早起喝蜂蜜水，饮食上多吃芹菜，韭菜，青菜等富含纤维的蔬菜．水果当然少不了，苹果富含果胶，能有利于排便．一定要饭后半个或一个小时后吃．饭前吃也行．每天养成规律的生活习惯，定时排便．多加强运动，跳绳也有利于便秘的治疗．便秘最好的方法3.取生白术适量 ,粉碎成极细末 ,每次服用白术散 10克 ,每天 3次。此法对虚性便秘疗效颇佳 ,一般用药 3～ 5天 ,大便即可恢复正常 ,大便正常后即可停药 ,以后每星期服药 2～ 3天 ,即可长期保持大便正常。

　　便秘最好的方法1.就是将一块完整的新砖头洗净风干后，置于煤气灶上，以文火将其慢慢加热，然后把切好了的姜片放在砖的表面，铺满为止，再在姜片上盖一层清洁的纱布，闭火后，戴手套将其搬到坐便器盖上，当然底部要有铺垫物。随后便坐在上面15～20分钟，每日两次。此种方法我坚持了两个月，现在，便秘现象一点都没有了。