老年人便秘怎么治疗

5、擦腰骶部：患者俯卧，他人将掌根沾石蜡油，用力擦腰骶部，自上而下，约1分钟

　　4、按揉支沟穴：用拇指按揉支沟穴（前臂两骨之间，腕背横纹上3寸），以有酸胀感为宜，约1分钟。
　　3、擦腹直肌：取坐位或仰卧位，用小鱼际摩擦脐旁两侧的肌肉，由上到下，约半分钟。
　　2、点揉中脘、天枢、气海：中脘在脐上4寸，天枢在脐旁2寸，气海在脐下1.5寸，取坐位或仰卧位，用食指或中指点揉这三个穴位各1分钟。
　　1、摩腹：取仰卧位，双手掌重叠，以肚脐为圆心，在中腹、下腹部，沿顺时针方向摩动，以腹内有热感为宜，约2分钟。
　　老年人便秘怎么治疗?遇到这几种情况，推拿按摩便可大显身手了。方法如下：
　　便秘困扰着很多老年人。可老年人便秘怎么治疗呢?有人爱吃大鱼大肉，又缺乏锻炼，于是体态臃肿，导致大便秘结。便秘本身令人烦恼，老年人排便困难、拼命用力还易诱发心梗和中风。妊娠妇女多有肠道干燥，排便不畅，此时用药有可能伤及胎儿。
　　长期坚持红萝卜切块儿煮粥喝,要吃块儿喝粥.很有效的.你可以试一试。另外,还要经常喝温开水.多运动,每天加强体力劳动锻炼,必须全身出汗才行平常不要吃葱姜蒜辣椒羊肉花椒茴香等热性食物和料理.可以吃香蕉梨猕猴桃黄瓜红薯绿豆汤苦瓜等苦味的东西,因为按中医说,它们是凉性的 ,败火的好东西,尤其是苦味的东西,更是败火的天敌。

　　便秘的原因有二:一是机体上火,去火便会釜底抽薪;二是运动量太少,以致肠胃蠕动缓慢,长期造成肠胃功能下降.那么，老年人便秘怎么治疗呢？用下面的方法就会解决。