怎样能治好便秘

9.绿豆芽：含磷、铁、大量水分，可防止脂肪在皮下形成

　　8.腌渍类蔬菜：植物性脂肪在制作过程被分解了，但水肿型肥胖者不能吃，以免体液滞留。
　　7.菠萝：具有蛋白质分解酵素，能分解鱼、肉，适合吃过大餐后食用。
　　6.竹笋：低脂、低醣、多粗纤维的竹笋可防止便秘，但胃溃疡者不要多吃。
　　5.木瓜：可治水肿、脚气病，且可改善关节。
　　4.薏仁：对水肿型肥胖有效。
　　3.乌贼：乌贼脂肪含量很低，不易变胖，是减肥时的好食物。
　　2.陈皮：帮助消化、排除胃气之外，还可减少腹部脂肪堆积。
　　运动 多喝水 多吃含双歧因子的食品帮助排泄脂肪的食物1.冻豆腐：能吸收肠胃道脂肪，且帮助脂肪排泄。
　　晨起一杯白开水（不要热的）最方便，最有效的再看看这些：
　　蜂蜜最管用了,每天早上都晾一杯喝...要是不怕甜的话就干吃点蜂蜜,立杆见影的.蜂蜜是中药,润肠通便,还养颜...清除体内毒素,常用会受益匪浅的. 早上吃梨确实挺管用的，只是不知道能不能治好啊!也有人提出食疗方面下手。多吃富含膳食纤维的食物，比如绿色蔬菜，芹菜等，也可以多吃点香蕉，香蕉有润滑肠道的作用。
　　下面就介绍几个一般老百姓口中流传的关于怎样能治好便秘的偏方.

　　患者总是在出现便秘情况后急于询问医生怎样能治好便秘?民间关于怎样能治好便秘也有一些偏方.而这些方法也得到了医生的赞许.