老年人便秘的治疗

养成定时大便的习惯，进行力所能及的运动也很有益。对顽固的便秘，可选用药物治疗。必要时选用果导口服或用开塞露或生理盐水、甘油加生理盐水灌肠。服用蜂蜜、核桃仁也有利于改善老人的便秘。

　　老年人便秘的病因较复杂，必须根据老人的具体情况分别处理。一般应多食些粗纤维的食物，多吃含渣及一些新鲜蔬菜和水果，多饮开水，每天清晨饮一杯温开水或温盐开水，轻症慢性便秘即可治愈。
　　【慢性便秘治疗】
　　5 针灸及人工取便法等。
　　4 咸萝卜条通便法。用食用咸萝卜切成长2厘米、断面1厘米的小条，涂点润滑油轻轻插入肛门（咸萝卜条为高渗盐液，可吸收组织中水分而稀释粪便，同时刺激肠管蠕动而排便），一般保留5~10分钟即可自行排便。
　　3 开塞露通便法。开塞露是用50%甘油或少量山梨醇制成，将开塞露的塑料管顶端剪去，缓慢插入肛门，将药挤入，尽量使药保留15分钟。
　　2 甘油栓通便法。甘油栓是甘油胶制成，用手持栓剂缓慢插入肛门。
　　1 肥皂条通便法。切成小手指粗的条状，插入肛门。
　　【简易通便法】
　　老年人患便秘可适量用些泻药，帮助排便困难，但一定要纠正对泻药的依赖性。不论是刺激性、容积性还是润滑性的泻剂，都有一定的副作用，重者引起脱水、电解质紊乱，还会丢失钾离子。有些泻药还会引起恶心、呕吐、腹部不适，并可能影响脂溶性维生素、钙、磷的吸收。此外，因老人适应机能减弱，心、肾储备能力不足，所以更不宜长期使用泻药。
　　【防止依赖泻药】
　　6 适当使用泻药，以免产生有损于老人身体健康的副作用。
　　5 患有慢性便秘的老人要治疗便秘，解决通便，可用些缓泻剂，如镁乳、甘油。
　　4 调整饮食，增加多食糠麸类、琼脂类等食物，譬如，多吃些粗粮、含粗纤维的蔬菜或水果等。这些食物不但可以刺激肠壁，而且有些不易消化吸收的粗纤维还可吸附水分，使肠内容量增加，从而刺激排便。
　　3 增加体育活动，并定时做腹部按摩，同时再做肛门收缩动作，早、晚各10~20次。
　　2 生活有规律，定时排便，即使无便意也要定时去厕所，养成良好的习惯。
　　1 解除思想顾虑，不要胡思乱想地猜疑自己有不治之症，亦不必为患有便秘而产生思想负担。
　　【老人便秘怎么办】
　　经常便秘的老人，可以服用维生素B1，每天15毫克。
　　经常吃一些“琼脂”制品。琼脂是植物胶的一种，通常称为“洋粉”、“洋菜”。它是由海产的石花菜类制成的，在西餐的冷食中经常用到，也属于纤维类的食物。它能在肠道中吸收水分，使肠内容物膨胀，增加大便量，刺激肠壁，解决老年人便秘的治疗。
　　每天早晨喝些温开水、淡盐水、果汁，能保持粪便中的水分，使大便软润。
　　润肠的食品，还有蜂蜜、芝麻、核桃。
　　炒菜时，适当地多加些脂肪或植物油。脂肪分解后，能产生脂肪酸，也可以刺激肠道蠕动。
　　辅食中，要多吃些富有纤维素的食物。如有皮的水果，有茎叶的蔬菜或笋、瓜果。有些食物，如生萝卜、生葱、大蒜、白薯（地瓜、甘薯）等，能增加肠道的蠕动，起到通便的作用。
　　主食吃些粗粮，有条件的可以吃一些麦片。
　　具体的方法是：
　　弛缓性便秘的饮食治疗，主要是通过饮食调节，增加粪量，刺激肠蠕动，增强排便的能力。
　　一般老年人由于摄入食物过少，或食物过于精细，缺乏纤维残渣对结肠运动的刺激，不能产生便意。同时，由于年龄的关系，协助排便的肌肉无力，也会造成便秘。所以，老年人一般患的是弛缓性便秘。
　　柏子仁粥柏子仁10～15g去杂质，捣烂，同大米60g煮粥，服时兑入蜂蜜适量即成。柏子仁气味清香，性偏润滑，擅长养心安神，润肠通便。对老人习惯性便秘兼心悸失眠、健忘者较为适宜。
　　冰糖杏仁粥甜杏仁15g，以热水泡软，去皮捣烂，与大米50g加水同煮，沸后放人适量冰糖，至粥稠即可服食。甜杏仁微温无毒，性偏滋补，能润肠燥而养肺气。此粥适于老人便秘而兼肺虚喘咳者服用。
　　无花果蜜糖粥无花果30g，大米60g。先用大米熬粥，至粥沸后放人无花果，服时加适量蜂蜜即可。无花果清肠润燥，善疗痔疮，蜂蜜亦有良好的滋补润肠功效。此粥适用于老年人便秘的治疗．酥蜜粥取酥油(即牛乳或羊乳提炼的油脂)20g，蜂蜜15g，大米50g。先将大米加水煮粥，沸后兑人酥油及蜂蜜，至粥稠即可。营养丰富，能滋阴补血，润燥生津。适用于老年人阴虚劳损，如肺结核、感染性疾病后期之便秘者。
　　仙人粥取制首乌30～60g，先煎取浓汁，去渣，再用首乌汁同大米50g、红枣5枚人砂锅加水熬粥，服时加少许冰糖调味。此粥能补肝肾、益气血、润肠通便。现代药理研究证实，首乌还有降血脂降胆固醇的功效。此粥适用于老年人血虚肠燥之习惯性便秘。对高血脂、血管硬化症的便秘者更为适宜。

　　老年人大便秘结，多为肠道功能衰退，排泄机制减弱所致，故俗称“虚秘”。对于老年人便秘不能使用峻泻剂猛攻，否则易伤正气，反遭不测。必要时也只能用缓泻剂或直接洗肠，老年人便秘的治疗一般宜用润肠通便的方法。本文介绍采用药粥疗法，不妨一试。