便秘的营养食疗

1.桂花糖 10 克，荸荠 500 克，枣泥馅 150 克，加面粉、淀粉、白糖各适量，制成饼状，入花生油中炸成金黄色食用。适用于轻度便秘。
　　第三次 粳米120、洋葱100、牛瘦肉75、青菜150、青鱼75、豆油 10、盐3；
　　6.胡萝卜适量，洗净榨汁，兑蜂蜜适量，每次日 80 毫升，早晚各 1 次。
　　7.细嫩竹笋 100 克，去皮，切片，与猪瘦肉 100 克同煮熟，加精盐、味精、葱末、姜丝等调味，每日 1 次。
　　第四次 红枣50、白糖20；
　　第一次 麦片120、富强粉50、葱白80、鸡蛋50、豆油10、盐2；
　　5.便秘的营养食疗用新鲜茭白 120 克，旱芹菜 60 克，加水煎服，每日 1 次。
　　2.白萝卜 500 克，洗净，切碎，加水煎汤，服用时兑入适置蜂蜜。适用于习惯性便秘。
　　第二次 牛奶220、白糖20；

便秘的营养食疗方法
　　4.猪里脊肉 60 克，洗净切丝，加香油略炒后，加入粳米 100 克，加水适量煮粥，待熟后加入调味品食用。
　　高纤维多脂肪饮食参考食谱组成(g)如下：
　　3.便秘的营养食疗将新鲜的马铃薯捣烂，加入适量冷开水挤汁，每日早晚各服 1 杯，连服 2 ～ 3 周。适用于习惯性便秘。
　　第五次 粳米100、玉米50、芹菜150、猪瘦肉60、刀豆100、香菇 15、豆油5、盐3。