便秘后果

　　加生地黄、麦冬各l0一15克。便秘后果叶酸缺乏症是最常见的营养缺乏症，如果便秘由叶酸缺乏引起，通常还会有其他神经方面的症状，医生的神经方面检查及实验室检查都可帮助你证实是否有叶酸缺乏现象。一旦证实便秘是叶酸缺乏引起，就需大剂量补充叶酸，但这必须在医生指导下进行。而我们自己不妨在饮食中增加含叶酸丰富的食物，例如水果中的香瓜，便秘后果蔬菜中的菠菜、包心菜等。食物纤维缺乏是造成便秘的最普遍的原因。最理想的方法是进食高纤维饮食，如玉米、高粱、麦麸、莜面等。也可以用麦麸疗法代替，具体方法是，每天食物中添加半杯麦麸（约含9克纤维），以后可逐渐加量，直到每天2杯为止。菠菜的营养很丰富，它含有比较多的蛋白质，多种维生素如维生素A、维生素B1、便秘后果维生素B2、维生素C、维生素D、维生素K、维生素P和矿物质如铁与钙；另外它还含有大量的胡萝卜素、草酸及大量食物纤维。便秘后果现代医学认为，菠菜营养丰富，能促进胰腺分泌，帮助消化。

　　有些人无论什么部位的炎症，便秘后果都喜欢自作主张服抗生素如新诺明、氟哌酸等等，不知道这些乱用抗生素，能杀灭肠道内的一些有用菌群，如嗜酸菌，结果使菌群失调而便秘。嗜酸菌是大肠中非常重要的菌群，若能让其在肠道中成功地生存，将可免除由各种原因造成的便秘。现在市场常见的金双歧口服液便是这类制剂。它和缓泻剂不同的是，见效慢，往往要数周或数月才能见到效果，当便秘情况去时，表示嗜酸菌已经成功地繁殖，所以即使停止食用，也不会再出现便秘。黄芪30克，金银花、白芍、麻仁、肉苁蓉、当归各20克，威灵仙15克，厚朴、酒大黄各7克。每日1剂，水煎服。酒大黄不后下，大便调顺再停药。此汤益气养液，润肠导滞，主治老年虚证便秘。大便连日得畅者，可减免酒大黄；便燥严重者，加元明粉3—5克冲入；气虚重者，加党参20克；腹胀重者，加木香10克；腰腿酸软者，加杜仲10克、牛膝l0—15克。便秘后果白芍50—80克，当归、丹参、熟地黄、玄参各20—30克。红花、桃仁、杏仁、苏子、延胡索各10—15克，香附、甘草各8一10克，白术10一12克。将上药水煎3次后合并药液，分早、中、晚3次口服，每日l剂。10剂为1个疗程。若气虚者，加黄芪、党参各15～20克；若血虚者，加何首乌、阿胶、枸杞子各10～15克；若阳虚者，加杜仲、川续断、肉苁蓉各10一15克；若气滞甚者，加枳壳、佛手各10～15克；若肠内燥热盛者。

　　便秘后果有些人因为有肛裂或痔疮，害怕大便，而隐忍不厕，结果使大便更加干燥；也有的人，因工作、饮食无规律造成大便不规律，有便意时，不能及时停止手头工作，而是隐忍不便，长此以往不按时登厕，不及时将大便排出，势必造成便秘日益加重。最好能养成早晨起床后排便的习惯，有规律的排便，对防治便秘非常重要。众所周知，食物纤维具有吸收水分软化大便的作用，也是构成粪便的主体。能促使肠道肌肉蠕动，将粪便快速推下。这些食物纤维主要在粗粮中含量较多。粗粮进食太少会造成肠道内食物纤维残渣较少，粪便减少，肠道有效刺激太少，肠蠕动减缓，粪便在肠道停留时间太长，水分被肠道过度吸收，而致大便干燥，秘结。