老年白发预防措施

③乌发外搽液：人参叶30片，开水浸泡，待冷却后，于梳洗前涂于发根，及日3次，每剂用2天，可促进头发转黑。　 　　②还少丹：熟地、首乌各20克，党参、淮山药各15克，构把子、杜仲、获答、远志、石甚蒲、巴朝天各10克柴胡、五味子各6克。服法同上。
　　（6）中医药治疗①七宝美髯丹：熟地、首乌各30克，桑植子7克、茧丝子、构妃、补骨脂、山奥肉、龟胶、巴朝天各10克。水煎，每日1剂，分3次服。
　　（5）在初老期，每到冬至节令服用生晒参，每天6～9克，隔水蒸汁，1天口服2次，服4天停3天，或每天早上空腹服人参粉适量，久服有乌发作用。
　　（4）首乌片具有乌发作用，应长期服用。每天3次，每次3片。
　　老年白发预防措施（3）常食富含泛酸钙的食品：如香瓜子等。
　　老年白发预防措施（2）经常服用黑芝麻，每天2次，每次10克。
　　老年白发预防措施（1）避免精神刺激，经常参加体育锻炼，积极治疗全身性疾病，如各种慢性病、内分泌失调等。