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少年白发怎样预防?


注意阅读时间,健康用眼! 2013-06-23   中医诊疗网  www.zlnow.com

青少年白发的常见病因有:用脑过度,心神扰动,应激反应等以致血中蕴热,以及缺乏维生素B族元素等;
据认为,这可能与内分泌系统,尤其是脑下垂体的功能状况有关。原来脑下垂体分泌一种黑色素兴奋激素,如果这种激素分泌少了,头发就要发白。另外,青少年白发还有先天的原因和遗传因素。常可发现,在一个家族中,往往有若干人在同一年龄时出现白发。

饮食对“少白头”也有影响,过多的食用糖类、鱼类、盐类都会造成早生白发。一些微量元素和某些维生素缺乏,如缺乏铜、钻、铁、维生素Bl、维生素B2、烟酸、胡萝L素等,都会使头发变白。青少年时期出现白发对身体并无妨害,完全可以不治。但从美观考虑,青少年白发者还是迫切要求治疗的。

祖国医学认为“发为血之余”,头发的生长与先天肾气、肝肾精血密切相关。如果肾气不足、肝肾精血亏虚,头发就地失去濡养而不泽,或早白或脱落。

对此,中医采用食疗补益肝肾、养血乌发的方法,结合性志调节、足够的睡眠和头发按摩,坚持半年以上,常可奏效。以下介绍的方法,“少白头”的朋友可以酌情选用。

1.加强户外运动,锻炼意志,做到遇事不恼、不愁、不怒,使精神处于稳定状态。

2.适当补充维生素。

3.每天睡前和早晨起床后,用双手的十指按摩头皮。先从前额发际开始,由前向后再由后向前,每次5分钟左右。这样可以促进头皮的血液循环,使毛乳头得到更多的营养,加强黑色素的制造,从而使头发逐渐变黑。

4.将熟地150克、生何首乌150克、黑芝麻(炒)50克、桑叶100克、万年青2片、白果30个、桔梗15克,用非铁容器研成细末,水煎。每日早饭后服一剂(50克)。

5.将侧柏叶40克浸泡在100毫升60%的酒精中,7天后用其擦头皮,每日2—3次。

6.将何首乌30克、熟地15克水煎后当茶饮。7.将菜籽油烧热,待凉后抹到头发上。长期使用不仅能使头发变黑变亮,还能减少头发脱落。

下面是一些治疗“少白头”的食疗方法:

1、仙人粥何首乌30~60克,红枣5枚,红糖10克,粳米60克。先将何首乌放入小砂锅内,煎取汁液,去渣后放入淘洗干净的粳米和红枣,加水适量煮粥,粥熟后加入红糖即成。此粥有养血益肝、固精补肾、乌须发之功,适用于须发早白和头发枯黄的人。每天一剂,分两次食用,连食7~10天为一疗程,间隔5天再进行下一疗程。大便溏泄者不宜食用。2、芝麻粥黑芝麻30克,粳米60克。先将黑芝麻淘干净,垢珊蟪词煅兴椋?檬庇刖?锥宜?笾嗉纯伞4酥嘤胁垢紊觥⑷笪逶嘀?Γ?视糜谏硖逍槿酢⑼贩⒃绨椎娜恕C刻煲患粒?至酱问秤谩?、桑仁粥桑椹子20~30克(鲜品30~60克),糯米100克,冰糖少许。先将桑椹子浸泡片刻,洗净,与糯米同入砂锅内煮粥,粥熟时加入冰糖,调匀即可。此粥可补肝滋肾,养血明目,适用于因肝肾血虚引起须发早白、眼目昏糊的人。

防止少白头的冲剂:

把切好晒干的橄榄果泡在水中一个晚上,次日早上筛一筛,等洗过头发后,用这种溶液作为冲洗剂冲洗头发。

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