少年白发应该注意什么?

现代医学认为，少年白的发生多与神经因素，营养不良，内分泌障碍以及全身慢性消耗性疾病有关。

 　　中医学则认为，此疾病主要是由于肝肾不足，气血亏损所致。先天性的少年白多与遗传有关，不易治疗； 　　而后天性的少白头，除了根据病因治疗外，还应加强营养。实验表明，缺乏蛋白质和高度营养不良是早生白发的病因之一。饮食中缺乏微量元素铜，钴，铁等也可导致白发。 　　近年来科学家研究发现，头发的色素颗粒中含有铜和铁的混合物，当黑色头发含镍量增多时，头发就会变成灰白色；金黄色的头发中含有钛；赤褐色的头发中含有钼；棕红色的头发中除含有铜外，还含有钛。由此可见，微量元素与头发的颜色有密切关系。为了防止少白头的过早出现，在饮食上应注意多摄入还铁和铜的食物。含铁多的食物有动物肝，蛋类，黑木耳，海带，大豆，芝麻酱等；含铜多的食物有动物肝，肾，虾蟹类，硬果类，杏铺干和干豆类等。 　　要注意B族维生素的摄入。医学家现已确认，缺乏维生素B1，B2，B6也是造成少白头的一个重要原因。 　　应增加这类食物的摄入，如谷类，豆类，干果类，动物肝，心，肾，奶类，蛋类和叶蔬菜等。 　　还要注意多摄入富含酪氨酸的食物。黑色素的形成过程，是由酪氨酸霉氧化酪氨酸而成的。也就是说，黑色素形成的基础是酪氨酸，酪氨酸缺乏也会造成少年白。因此，应多摄入含酪氨酸丰富的食物，如鸡肉，瘦牛肉，瘦猪肉，兔肉，鱼及硬果类食物等。 　　此外，经常吃一些有益于养发乌发的食物，增加合成黑色素的原料。中医认为“发为血之余”，“肾主骨，其滑在发”，主张多吃养血补肾的食品以乌发润发。

目前治疗少年白发的主要方法是用中药内服或外擦、按摩等。如用清水浸泡桃仁３天左右，然后取掉外皮，放入白糖水中煮成桃仁糖每日两次，每次８～１０粒，连服２～３个月;将首乌、当归、女贞子、菟丝子、旱莲草等量混均，碾碎后制成１０克重的蜜丸，每日３次，每次１丸，连服３月;用浓度为６０％的酒精１００毫升，浸泡４０克侧柏叶７天，此后用其药液擦头皮，每日２～３次，连用２～３个月;用手指梳理头发，按摩头皮，每日２～３次，每次５～１０分钟，长期坚持也有一定治疗作用。