白发之发病要素

出现白发原因在这几年看发现了很多，但是要具体的快速的根治缺失非常的困难的。大家对白发相信也是有一定的认知了，那么在平时一定要做好预防，只有这样才能很好的控制白头发继续的增加，那么我们要怎样做才能制止它呢？那么就需要知道其病因，根据病因进行防治。

白发出现的因素是多种多样的，一般是由于头发中色素颗粒的减少造成的，但是他还与神经因素、营养不良、内分泌障碍以及全身慢性消耗性疾病有关。在这几年，大部分的中医都说与血热、肝肾不足、气血亏损有一定的关联的，先天性少白头多与遗传有关后天性少白头，病因治疗外（如好食辛辣、不按时作息等）还应加强营养。实验表明，缺乏蛋白质和高度营养不良是早生白发的病因之一。饮食中缺乏微量元素铜、钴、铁等也可导致白发。头发色素颗粒中含有铜和铁的混合物，当黑色头发含镍量增多时，头发就会变成灰白色；金黄色的头发中含有钛；赤褐色的头发中含有钼；棕红色的头发中除含有铜外，还含有钛。由此可见，微量元素与头发的颜色有密切关系。为了防止少白头的过早出现，饮食上应注意多摄入含铁和铜食物：动物肝、蛋类、黑木耳、海带、大豆、芝麻酱等；含铜多食物：动物肝、肾、虾蟹类、硬果类、杏铺干和干豆类等。要注意B族维生素的摄入。现已确认，缺乏维生素B1、B2、B6也是造成少白头的一个重要原因。应增加这类食物的摄入，如谷类、豆类、干果类、动物肝、心、肾、奶类、蛋类和叶蔬菜等。黑色素形成过程，是由酪氨酸酶氧化酪氨酸而成的。即黑色素形成基础是酪氨酸，酪氨酸缺乏也会造成少白头。因此，应多摄入含酪氨酸丰富的食物，如鸡肉、瘦牛肉、瘦猪肉、兔肉、鱼及硬果类食物等。此外，经常吃一些有益于养发乌发的食物，增加合成黑色素的原料。中医认为“发为血之余”，“肾主骨，其滑在发”，主张多吃养血补肾的食品以乌发润发，对于白头发我们也要注意多做运动，是我们增加体内的抵抗力，来减少一些疾病的发生。

总而言之，通过上面的学习，我们对白发原因有了一定的认识，希望在生活中可以给广大病人朋友提供帮助，我们一定要关注饮食和精神方面带来的危害，二者一定要相互结合，才可以改善病情，使病情得以控制，同时也建议白头发病人多做锻炼，强身健体，可以抵抗病情，祝早日康复。