保养头发的基本方法

如果人们的头上偶尔有一根两根的白发可以说是正常的现象，但是如果白发越来越多该怎么办呢?这种情况给人们带来的心理伤害还是较大的，所以需要积极的治疗白发。而治疗白发也不要想的过于复杂，其实进行一定的保养就会有效果。

1、加强营养。头发的生长和黑色素的合成是需要营养的，所以要从关注营养开始。头发失去维持正常色素的营养供应也会变白。营养失调所致白头发，由于饮食不平衡，缺少某些维生素和微量元素而使黑色素细胞失去制造黑色素的功能。要适量补充维生素和微量元素。多吃富含维生素B的食物和富含铁、铜、钴、碘等微量元素和高蛋白的食物。注意饮食调节，避免偏食。常吃些滋补食品，如核桃、桂圆、芝麻、木耳、黑枣等，这些食物有助于毛发的生长。

2、勤于梳头。梳头是人人都会的，但是它可是作用很大的一种保养方法。勤梳头也是一种物理按摩法，出自于隋代医学家巢元方之手。他在《诸病源候论》和《白发候》中认为，白头发的根源是身体虚弱，营养不良，故有“千过梳头，发不白”的设想，意即勤梳头可防止头发变白。这是很合乎科学道理的：勤于梳头，既能保持头皮和头发的清洁，又能加速血液循坏，增加毛孔头的营养，从而达到防止头发变白的效果 。

因此，治疗白发 在有的时候并不是人们想的那么困难，尤其是刚出现白发的患者来说，通过积极的进行保养往往就会取得较好的效果，但是像梳头法等方法虽然较好，但是一定要坚持才会有好的效果。