出现少白头，它的饮食也就会随着改变？

治疗白发，饮食是很关键的问题之一，饮食对于我们来说有着很关键的作用。俗话说“人是铁，饭是钢，一天不吃饿得慌”不就是这样的关键吗？可是为什么饮食也成为了影响人们身体健康的重要问题了呢？其实，这也没什么难解释的，饮食如果正确当然没什么了，反之就会带来严重的后果，那么下面就给您提供一些饮食治疗白头发的办法吧。

第一.仙人粥：仙人粥的制作材料是取60g的粳米、30g到60g克的何首乌，然后再取十克的红糖和五枚红枣。它的制作方法是：先将何首乌放入小砂锅内,煎取汁液,去渣后放入淘洗干净的粳米和红枣,加水适量煮粥,粥熟后加入红糖即成。此粥有养血益肝、固精补肾、乌须发之功,适用于须发早白和头发枯黄的人。每天一剂,分两次食用,连食7-10天为一疗程,间隔5天再进行下一疗程。大便溏泄者不宜食用。

第二.黑芝麻：黑芝麻我们又把他叫做胡麻，它的属性主要是性甘，无毒。另外它的使用方法是取黑芝麻25可捣碎，加适量大米煮成粥，每天一次食用，对“少白头”的白发变黑有良好作用。也可与海带放在一起煮食。黑芝麻30克，粳米60克。先将黑芝麻淘洗干净，晒干后炒熟研碎，用时与粳米兑水煮粥即可。此粥有补肝肾、润五脏之功，适用于身体虚弱、头发早白。作用：补益肝肾，滋润五脏。由于肝肾不足所引起的身体虚弱、津枯便结、须发早白、未老先衰等均宜，具有美容乌发等效果。

第三.枸杞子：枸杞子是我们生活中煮粥时常用到的材料之一，它的属性主要是性甘，无毒。它的食用方法是内服煎汤、炖食，每次9-15克；熬膏浸酒或入丸、散均可。作用：补益肝肾，对肝肾亏损致头目昏花、头发早白有治疗效果。

治疗白发之食疗措施，我们也知道了，希望上述的方法可给您带来帮助，能够协助您改变白头发的现状。另外，在使用这些食疗的方法的时候，一定要咨询相关的专家，避免病情出现什么差错，祝早日康复。