如何治疗白发效果好一些

青少年就开始长出了白发，的确是让人很苦恼的事情，很多人就想很多办法去阻止白发的生长，有的人选择拔掉，有的人就相信市面上的生发洗发水，其实这种洗发水没有多大的作用的，有的人就每月定期去染发，可知道拔掉并不会根除只会加速它的生长，而染发对于头皮的伤害是非常大的。当头发变白了之后，我们要选择正确合理有效的方法来治疗，以免越弄越糟。

这里给你们介绍几种方法：

1.白发生成就跟营养有莫大的关系，可以适当补充一些氨基酸以及蛋白含量高的东西

2.白发后要减少染发的次数，最好不要染发了，因为染发剂含铅，不仅会导致皮肤过敏和接触性皮炎，因为染发剂对头皮有伤害，更阻止了黑发的健康生长，如果是局部一小撮白头发，可以移植毛囊，进行黑头发种植

3.中药治疗对于白发生长是相对比较有见效的，不过要坚持，时间比较长。煮饭煲汤的时候可以适当的加些中药材，比如何首乌熟地灵芝以及枸杞子和当归等等都可以加入，还可以对吃点黑芝麻，或者用何首乌直接泡水喝，菊花茶也可以多喝，平时的时候就可以多吃点核桃这类坚果，起到清肝明目的效果对于白发变黑发有很大的好处。

4.人的精神对于它的生长也很重要，精神紧张的人和精神放松的人的头发颜色和发量区别是比较大的，如果精神比较紧张不安就会导致人体大脑中的儿茶酚胺释放增加，从而使得人体的酪氨酸酶活性相对减少，就会直接影响了黑色素的代谢，让人体头发中的黑色素合成大大的减少了。所以白发期间一定要保持良好的心态，乐观的心态，积极向上。

5.很多人洗完头就直接睡觉了，这样容易受风寒，就会加速白发的生长，这是非常不好的习惯，洗完头一定要等头发干了才能睡觉，一般洗头发不要用太刺激的洗发水，水温也不能太高。

6.太阳光对于头皮的刺激也很大，所以在大热天尽量不要暴露头部在阳光下，适当做好保护，用一些防紫外线的护发品。

7.要有一定的作息时间，晚上不要太迟睡觉，安排好生活规律。

现代生活，人们的工作压力也相对比较大，白发的人也渐渐多了起来，所以不仅只是要预防白发的生长在白发生长之后要勤加治疗，有效的阻止它的加速生长，饮食，精神，运动，营养，作息就是治疗白发的关键。