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增加营养,阻止少白发


注意阅读时间,健康用眼! 2014-03-27   中医诊疗网  www.zlnow.com

年龄大的人出现白发无可厚非,但是20左右最出现白发那就不正常了,根据中医学者研究发现,白头发的出现除了先天的因素吗,就是后天的因素,所以治疗起来比较困难。那么建议大家在治疗白发时,要加强营养和运动方面的治疗。

其实,在生活中导致白发发生的因素是非常的多的,缺乏维生素b,是导致少白发的一个重要原因。为此应增加这类食物的摄入,如谷类、豆类、干果、动物肝、心、肾以及奶类、蛋类和绿叶蔬菜等。还要注意多摄入富合酪氰酸的食物。黑色素的形成过程,是由酪氰酸酶氧化酪氦酸而成的,也就是说,黑色素形成的基础是酪氨酸。如果酪氨酸缺乏也会造成少白头。因此,应多摄人含酪氯酸丰富的食物,如鸡肉、瘦牛肉、瘦猪肉、瘦羊肉、兔肉、鱼及硬果类食物等。此外,经常吃一些益于养发、乌发的食物,如豆制品、新鲜蔬菜、水果、海产品、鸡蛋等。中医认为“发为血之余”,“肾主骨,其华在皮”。主张多吃养血补肾的食品以乌发润发,如核桃、黑芝麻、黑豆、黑枣、黑木耳等。这些食物中都含有丰富的蛋白质及头发生长所需要的微量元素。

总之,上面就是治疗白发的相关知识,希望上面的这些能给您帮助,同时,由于社会的进步,在治疗上也多少出现很多的阻碍,希望医学专家们能跨越阻碍,早日找到可以完全根治的办法,祝早日康复。

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