怎么才能让白发变黑

头上出现白发是一件让人很讨厌的事情，特别是一些年轻人，正处于事业的成长期，头上出了白发是很影响自己的形象的。那么应该对此如何应对呢?其实还是有一些方法可以让白发变黑，只要注意好这些细节，很多人的白发都是可以改善的。

1、好的心态。可以说，有一个好的心态是让白发变黑的前提。即使遇到不顺心之事乃至不幸，也不要使自己的心理世界陷入绝境。因为这样不啻于是拿别人的错误来惩罚自己，不但于事无补，还会适得其反，乃至造成更大的不幸，从而加快白发的步伐。

2、补充营养。营养与白发有密切的关系，如果营养丰富，很多白发都是可以避免的。当身体内能长期缺少含维生素B1、B2、B6、烟酸等的食物，毛发就会由黑变灰，进而变白。因此，为了防治白发，应注意从饮食调养入手，平常多吃些富含维生素的豆类、蔬菜、瓜果、杂粮，以便全面摄取生成黑发的营养素。

3、治疗疾病。有一些白发是因疾病而造成的，这种情况就必须要治疗疾病。这些疾病是通过细菌作用和神经反射，也能引起白发。所以对于患者来讲应该加强这些疾病的治疗此外，性机能发育不全也能引起白发。因此，为了防止长白头发，对于上述疾病，须及早治疗。

以上就是白发变黑 的一些应对方法，看起来似乎很简单，但是实际上是需要长期坚持的，人们应该关注自己的身体健康，得了病就要及时治疗，有些人总是找借口拖着不治，时间久了身体就会出现问题。因此根本原因还在于人们自己。