怎样预防白发的生成

少年白头，给青少年朋友的身心健康发展带来很大影响。因为白发的出现，他们在学校受到歧视和同学的疏远，给他们精神上造成很大伤害。家长对孩子白发的产生，也担忧不已。那么对于少年白发问题应该如何应对呢，我们听听专家怎么说。

少年白发，心里变化很大。青少年白发，影响美容，同时增加青少年的心理压力。尽管目前对白发的治疗效果还不能令人满意，但对白发形成的一部分原因和机理巳有所了解，这就为防治措施提供了一定的依据。实践证明，白发不是不可逆折，只要毛乳头里的毛母色素细胞正常存在，去除了某些障碍或致病因素，头发仍然可以变黑。

根据长期观察，很多青年白发都不是由于疾病引起的。青少年白发患者，虽然头发部分变白，但并无任何疾病，经长期观察，不少人体质一直良好，寿命也很长，因此白发的出现并不意味着是一种病态或衰老的先兆，对身体健康也并无多大影响，所以不必为了自己有些白发而过分烦恼。如果为几根白发而整天发愁，结果可能会产生更多的白发，造成恶性徨。

少年白发，要正确对待。要保持精神愉快，注意劳逸结合，不要太紧张，太忧心忡忡。调整饮食结构，多吃含丰富维生素B族及铜、锌、铁等微量元素的食物，这些微量元素也是合成黑色素不可缺少的原料。黑芝麻、核桃等对白发转黑也有一定功效。头部按摩对白发治疗也有一定的作用，其机制是经常按摩头皮能促进头皮的血液徨，使毛乳头的得到更多的血液供应，使毛球部的毛母色素细胞营养充分，就会促使黑色素颗粒合成，从而使头发由白转黑。另外，中医中药对白发的治疗也积累了不少经验，认为白发与气血衰退和肾气虚弱有一定关系。临床采用补血气，补肾的药物治疗，从而使白发转黑。

所以家长和老师一定要正确对待青少年白发的问题，要关注青少年的心里健康问题。同学们也要友好对待有白头发的同学，对他们友善相待，给他们加油鼓劲，陪着他们早日脱离白发的困扰。这样子大家才能一起迎接美好的明天。

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