哪些食物能够让白发变黑发

白头发不是老人的标志，许多的青年人年纪轻轻就已经是白发满头。白发对青年人的身心健康造成了巨大的影响。白发变黑已经是很多年轻人的梦想。中医诊疗网的专家指出，通过食疗是能够让一部分人白发变黑的，下面就给大家简单介绍几种食疗的方法。   许多人都知道，黑芝麻是养发的，所以常吃黑芝麻对于头发变黑是有帮助的。少白头的年轻人可以将黑芝麻和大米一起煮粥，也可与海带放在一起煮食，对治疗少白头有很好的效果。在进行煮粥或者是内服煎汤、炖食时，放入枸杞子，对治疗白发也有奇效。   须发早白和头发枯黄的人可以食用由何首乌、红枣、红糖、粳米煮成的仙人粥。每天一剂,分两次食用,连食7-10天为一疗程,间隔5天再进行下一疗程，效果非常好。   桑椹对治疗白发，让白发转成黑发也有很好的效果。偏方：侧柏桑椹膏：侧柏叶50g，桑椹200g，蜂蜜50g。水蒸侧柏叶20分钟后去渣，再放入桑椹，文火煎，煎半小时后去渣，加蜂蜜成膏。桑椹生发膏：桑椹200g，何首乌150g，熟地黄300g，蜂蜜适量，将桑椹、何首乌、熟地加水煎3次，取汁浓缩，加蜂蜜后熬成膏。这两种方法都是要涂抹于头皮和头发之上，对于治疗白发，促使白发转成黑发效果是非常好的。   以上是关于哪些食物能够让白发变黑发的相关的介绍，除此之外，还有很多的食物对于白发变黑是非常有效果的。青年人少白头的类型不都相同，患者最好是根据自己的白发病因来决定服用哪些食物，效果才会达到最佳。