白发变黑的一些偏方

白发变黑的一些偏方对于白头发的病人是很重要的。然而对于每个人来说，可以有一个乌黑靓丽的头发是我们每个人的梦想，但很多事情不是我们想怎样就可以怎样的，往往事与愿违，很多事情都不是完美的，虽然出现了白头发，但是我们只要积极主动的治疗，就可以使白头发变黑的。

任何疾病的发生都与饮食是脱离不了关系的，白头发的出现也是一样的。一般在食物上患者们应该注意食谱中,决不能长期缺少含维生素B1,B2,B6,烟酸等的食物,否则,毛发就会由黑变灰,进而变白.近年来的科学研究还表明.缺乏某些微量元素,如铜,铁等,也能使头发变白.因此,为了防治少白头,应注意从饮食调养入手,平常多吃些富含维生素的豆类,蔬菜,瓜果,杂粮,以便全面摄取生成黑发的营养素.各种动物的肝脏含铜元素较多,蕃茄,马铃薯,菠菜中也含有一定量的铜,铁等微量元素,应适当食用.当然,因缺乏维生素而致白发者,亦可服用维生素B2,B6和复合维生素等药物，以上是食物治疗法。

治疗和预防白头发的方法有很多，除了上述的饮食治疗之外，运动也是治疗白头发的方法之一。坚持体育锻炼,增强体质.讲究饮食质量,多吃一些富含优质蛋白,微量元素和维生素的食物,可选择鲜鱼,牛奶,动物肝肾,黑芝麻,食用蕈类,海藻类,新鲜蔬菜和水果等.在医生指导下酌情使用维生素,叶酸,中药何首乌,枸杞等。

经过上面的了解，我们大家对白发变黑的方法也了解了，食疗方法和运动方法是治疗白头发最基本的治疗方法，所以建议大家在饮食上加以控制，合理制定饮食计划，同时运动也要合理的搭配，双管齐下，相信使白头发变黑是指日可待了，祝早日康复。