少年白发患者的饮食禁忌

造成少年白发除了有遗传因素、压力过大、精神过于紧张等因素，最重要的一个原因是饮食的摄入，偏食厌食、营养不均衡、缺少铜铁等微量元素都是会造成少白头的。所以少白头患者朋友们，如果想要治疗白发的话，一定要先找出自己的病因，再对症下药。如果是饮食原因造成的话，那么一定要从饮食做起，预防少白头、治疗少白头。接下来小编就为您介绍一下少白头患者的饮食禁忌宝典。

少白头患者的饮食禁忌宝典：

①注意饮食营养;主食应当经常吃一些紫珠米、黑豆、红菱、青豆、黑芝麻、核桃等;蔬菜类常食胡萝卜、菠菜、紫萝卜头、紫色包心菜、香菇、黑木耳等。

②水果类常食柿子、大枣、桑椹、黑枣、紫葡萄等。总而言之，只要具有深色(绿、红、黄、紫)的食物都含有自然界的植物体与阳光作用而形成的色素，可以补充人体的色素，对头发色泽的保健有益。

③动物类常食乌骨鸡、牛羊猪肝、甲鱼、深色肉质鱼类、海参等。

④还有就是一定要注意保证充足的蛋白质、维生素等。多吃植物油，少吃动物类油脂，少吃白糖，可以用蜂蜜或红糖少量代替。

除了以上四点外，患者朋友们还可以多吃一些含有铜铁等微量元素的食物。为了更好地预防、治疗少白头，青少年白发患者朋友们还要注意精神因素，不要过于紧张，保持良好的精神状态。对于严重的少白头情况，一定要到正规的医院去接受治疗。