如何预防白发_如何防治白发？

　　1、加强营养：在饮食上为白发患者增加营养，保证饮食的合理健康，尤其是维生素和微量元素，对于白发的治疗是不能缺少的，因此需要保证充足的摄取，多吃一些富含维生素和矿物质的食物，如豆类、蔬菜、动物肝脏等。

　　2、调节心理：导致白发的原因有很大一部分是由于精神因素造成的，所以患者应该避免长期的焦虑、抑郁、紧张等情绪，学会自己调节心理状态，保持健康乐观的心态，正确面对生活中的压力，这样白发就会很少在我们身边出现了。

　　3、药物治疗：对于出现白发症状的患者，适当的时候可以选择药物进行治疗，达到缓解症状的目的，对于身体多发的一些疾病，必须要彻底根治，学会自己调节心理状态，保持健康乐观的心态。

　　中医诊疗网提示：及时发现早白发的发生是非常重要的，这样才能更早的去治疗，及时遏制住白发生长趋势。早白发的朋友也不需太过自卑，需要保持足够的信心和耐心去治疗白发。

　　延伸阅读：白发变黑的偏方

　　白发变黑发偏方一、桃仁糖：治疗白头发变黑的偏方的具体方法就是去相同适量的桃仁、白糖各适量。桃仁放水中浸泡三昼夜，倒入桃仁混匀，掏出去皮尖，将白糖放锅内化开。冷后服食。每次10颗，每日2次。持续服用三个月，可美发、乌发。

　　白发变黑发偏方二：何首乌粥：把下面的这几个材料放在一起来煮成粥，然后在用水煎煮取它们的的浓汁，材料是何首乌50克。与粳米100克、大枣5枚、白糖过量作早点或夜宵食用。具有补肝益肾、生精养发、抗衰乌发的感化。

　　白发变黑发偏方三：芝麻粥：要让白头发变成黑色的，它的偏方是取20g的芝麻，加上盐或是糖(过量的)，炒焦研碎和50克粳米同煮粥。做夜宵食用。有补肾润肠、乌发美容的感化。