男人早泄有什么好的办法改善？

阳痿早泄的治疗方法，主要包括心理和药物上的治疗．【什麽建议】


一般来说，只要不是器质性损伤造成的阳痿早泄，经过适当的治疗后，都能恢复正常的性交能力，因此各位患者不要过于担心，这并不是什么不治之症，相信自己。你具备成为一个成功男人的实力。 【什麽建议】


我们已经知道，早泄是由于大脑内中枢神经系统和(或)外生殖器(龟头和阴茎)对性的相关刺激过于敏感，长期下来身体习惯了这种性反射模式，形成了病理性神经反射，导致了早泄的出现。要根治它们，就要纠正已经形成的病理性神经反射，重新建立正常的性生理反射。这需要严格执行一整套早泄的治疗方案。【什麽建议】
早泄的治疗分三个要点：1，纠正已经形成的病理性神经反射。2，重新建立正常的性生理反射。3，同时，由于身体在长期的早泄形成过程中出现了身体素质下降，应该在治疗期间同时进行体育锻练，提高身体整体素质。

具体按两个步骤执行：

一，纠正体内形成的病理性神经反射：我们已经论述了性系统、性功能是由丘脑下部－脑垂体－性腺轴这一复杂的神经系统、内分泌组合系统来进行调控的。所以无论是什么原因造成的功能性早泄，最终结果都是身体出现了神经功能紊乱、内分泌平衡失调，形成了病理性神经反射，造成恶性循环的出现。

1，所以治疗早泄的第一步是服用正确的药物来纠正神经、内分泌系统平衡，让丘脑下部－脑垂体－性腺轴这一“操控系统”重新恢复正常。人的生理特点决定了要彻底纠正体内的病理性神经反射，是需要进行3－6个月时间的治疗、调节过程的。这一阶段选择正确有效的药物尤其重要。 【什麽建议】

2，几乎所有患有早泄的患者都伴随有不同程度的身体整体素质下降。所以在药物治疗的同时应该停止一切性行为，让性系统得到充分的休息、康复，并让神经系统、内分泌系统能够在宽松的环境下得到充分的康复。最好同时进行合适的体育运动，将身体调节到最佳状态，这也利于让性系统功能达到一个新的理想台阶。 【什麽建议】

运动以有氧运动为好。有氧运动是指需要消耗大量氧气的运动如：慢跑、游泳、骑车、健身操等。由于进行此类运动时需要消耗大量的氧气，使得人体的血液循环系统和呼吸系统得到有效的刺激，从而有效地调节机身体各系统机能有氧运动的要点是：1，持之以恒。坚持每天运动，每次运动至少15分钟，最好是30－60分钟的运动时间。不能每天坚持的也应至少不低于每周4次运动时间。2，循序渐进。开始时运动量不要过大，只要有呼吸急促、心率加快的感觉就可以了，并在日后渐渐加大运动量。 【什麽建议】

二，重新建立正常的性生理反射：就是采用行为治疗的方法，将中枢神经系统、外生殖器耐受性刺激的强度提高，让身体对性相关刺激的反应不再那么敏感。

1，当第一个步骤进行了一段时间(根据人的生理特点，最好在3个月以上。或对自己身体康复很满意，有迫切的性生理需求)后，开始进行性活动及性行为治疗。【什麽建议】

2，最好取得性伴侣的配合。如不愿意让性伴侣知道，就要尽量做到自己在性生活中占支配地位，自己有意识地进行有目的的性行为训练或使用女性身体代用品来进行替代锻练。

3，提高中枢神经系统、外生殖器耐受性刺激的强度(阈值)。这两者是相辅相成、相互影响的，必需同时进行调控： 【什麽建议】

a，习惯女性裸体的刺激。绝大多数中国男人是将女性的裸体视为强烈的性刺激信号的，这就容易造成在面对女性的裸体后，大脑神经中枢已经高度性兴奋。在这样的情况下，就容易出现稍有性接触就一触即发，出现早泄。当你习惯了女性的裸体后，这种情况就可以得到本质的改善。 【什麽建议】