早泄的调理方法有哪些

早泄是现代男士普遍面临的问题，导致男性出现早泄问题大致有两个原因，生理原因和心理原因。所以，治疗的时候也要根据病因对症状治疗，治疗的时候要不要忘记日常调理，那么早泄的日常调理方法有哪些呢？

1、保持平稳的情绪。专家表示，早泄的发病与精神、情绪、心理等因素极为密切，如过分激动、紧张、忧郁、兴奋、焦虑、恐惧等均可导致早泄。

2、性生活应正确认识和对待。同时注意房事卫生，戒除手淫的不好习惯，了解早泄的知识，防止将正常情况误解为早泄。患者自身必须要能够树立信心，以积极的态度配合治疗。夫妻房事时应选择安静、舒适的环境，避免吵闹及嘈杂。夫妻之间应相互体谅，偶然出现早泄者，女方要安慰男方，帮助男方消除顾虑和紧张情绪，这样可有效地防止早泄的发生。

3、多吃海产品和富锌食物。海藻含磺量超过其他动植物。而磺缺乏或不足会导致流产、男性性功能衰退、性欲降低。因此，要经常服用一些海藻类食物，如海带、紫菜等。男性精液中含有较高浓度的锌，锌可以保证男人的性功能。

4、应积极参加体育锻炼。多参加一些有益身心健康的文体活动，如听音乐，健身房锻炼，调节情操，增强体质等，这些都有助于防治早泄。

早泄不仅是身体疾病也是心理疾病，所以治疗的时候也不要忽略了日常调理，只有双管齐下，才能尽早摆脱疾病的困扰。